Что такое метафорические карты
Метафорические карты (МАК) – это набор карточек, сделанные на плотной бумаге (картоне) с нанесенными на них рисунком или фото. Сами карточки ценности не имеют, они только инструмент. Они полезны в руках у того, кто имеет знания и навыки. Это психология и владение соответствующими методами работы, поэтому ими пользуются в основном психологи. Для них карточки – это инструмент для выполнения техник по диагностике и коррекции проблем человека.
Основной принцип действия метафорических карт
С их помощью появляется воспоминание, давно забытое чувство, образ человека, который давно тебя покинул и решение очень старой проблемы.
Каждая карточка– это визуальный стимул, который позволяет вызвать в сознании человека смыслы, которые содержатся в его психике, а потом проводить с ними манипуляции в соответствии с замыслом психолога. Образы, смыслы, эмоции, которые извлекаются из психики человека с помощью карт – это называется Материал.
История возникновения МАК
Создатель первой колоды (О – карт) был преподаватель из Канадского университета Ратгерс Эли Раман. Он искал форму самовыражения, которая бы помогла ему в творчестве и личной жизни. Это должно быть уникальным для всех людей одновременно. Он увлекся игрой в карты. Первую колоду он изобрел в 1975 году. На них было изображены живописные произведения. Это сократило расстояние между зрителем и живописью, так как карты были доступны всем. Можно положить их в карман и в любой момент их достать и наслаждаться живописью.
Это первая сторона волшебных карт. Но скоро появилась вторая составляющая — рамочная колода со словами-значениями. Можно было работать как с одной картой, так и в сочетании в картой-подложкой, которая имела смысловое значение. В 1983 году Эли Раман встретился с Моритцем Эгетмейером, который увидел в картах инструмент для психолога, который сможет подтолкнуть человека, пришедшего за помощью к откровенной беседе. Они подарили миру О – карты. Под руководством Моритца Эгетмейера было выпущено семнадцать видов колод карт. Они были переведены на двадцать один язык и стали популярны во всем мире. В настоящее время издаются в Израиле, России, Украине, Беларуси. Их любят не только психологи, но и все люди, которые хотят познать себя.
Мифы о МАК
Существует пять мифов про Метафорические карты:
1. Это волшебная палочка.
Это не правда, так как карты не решают проблемы и не убирают их из нашей жизни.
2. Психологический инструмент, который используется узким кругом специалистов.
Изначально это не было связано с психологами. Они их используют в своей работе, как способ распознать проблему клиента.
3. Гадальные карты.
У них свои законы, возможности и трактовки.
4. Они похожи на карты Таро.
Карта Таро имеет какое- то значение и от него нельзя отступиться, а Метафорические карты не имеют значения. Каждый человек описывает ее самостоятельно, исходя из личного взгляда, фантазии и жизненного опыта.
5. Это психологический пасьянс.
Пасьянс раскладывается из всех картинок в определенном порядке, а МАК не нужно использовать все (2—3 картинки).
Виды МАК
Они делятся на узконаправленные и универсальные.
Эти самые популярные:
Персона – изображены лица людей, которые отражают их чувства и состояния;
Танду – предназначена для проработки романтических отношений;
Экко – помогает раскрыть творческий потенциал;
Коуп – позволяет работать с душевными травмами;
Сага – развивает воображение и творческий потенциал;
Морена – помогает найти ресурс;
Она – колода для женщин, которая вдохновляет и даёт силы на выполнение дел;
Окна и двери – карты, которые дают возможность работать с состояниями, искать ресурсы, новые пути решении.
Варианты работы с МАК
Работа начинается с обращения клиента. Он рассказывает о своих проблемах, трудностях, с какой целью согласился на терапию. Методики применения и способы с ними работать зависят от выбранной колоды, но существует две стратегии:
1. Открытая – выбор карты клиентом происходит в открытую. Карты не перевернуты и человек видит изображения.
Специалист задает вопросы и он выбирает карту, которая подходит к состоянию и настроению. Методика безопасна, контролируется полностью и поэтому клиенты во время терапии испытывают комфорт, отсутствие тревожности.
2. Закрытая – карты перевернуты и выбор происходит в слепую.
Терапия по этой методике считается глубинной, интуитивной – человек не делает осознанный выбор, а доверяется интуиции. Это привлекает много людей, так как похоже на таинство, но может вызвать тревогу и поэтому ее используют после использования Открытой.
Правила работы с инструментом МАК
Давайте вначале поговорим о технике безопасности:
1. Когда Вы очень расстроены, взволнованы, если находитесь в стрессовом состоянии, очень утомлены или возбуждены, то не стоит браться за карты.
2. Если у Вас есть предположение, что у вашей проблемы глубокие корни и она связана с тяжелыми переживаниями, травмами, которые требуют сложных решений, то лучше обратиться к специалисту.
3. В случае если в ходе взаимодействия с картами ваше настроение ухудшается, возникают отрицательные эмоции, то лучше поменяйте колоду на ресурсную или вообще прекратить работу.
3. Не нужно воспринимать изображение или текст как предсказание или указание какого-то действия, как окончательную истину.
Любая карта – это повод к размышлению и возможность заглянуть внутрь себя.
Решения принимаете только Вы, карты и авторы за них ответственность не несут.
4. Когда Вы рассматриваете карту, ответьте на несколько вопросов:
- Какие эмоции она вызывает?
- Как карта может быть связана с вашим запросом или обстановкой?
- Как увиденное может помочь вам найти ответ?
Но помните, что это Ваш взгляд и ваша интерпретация, никто лучше Вас не знает, что на ней изображено и о чем это Вам говорит.
Теперь о правилах:
1. Любая карта может описываться по-разному разными людьми, и каждый раз новое описание будет правильным. Это правило основывается на личной чувствительности человека к изображению на карте.
2. Строгое соблюдение права клиента на неприкосновенность его личной жизни: Если клиент не хочет давать определенную информацию по какой-то карте, то это его право. Он может ее вообще отложить или дать короткое пояснение, а может попросить новые метафорические карты для описания своей ситуации.
3. Никакие доводы и критические замечания о пояснении карт не допускаются: категорически запрещается вносить в слова клиента критические замечания, язвительные слова и так далее. Можно только задавать уточняющие вопросы, чтобы прояснить ситуацию и поддержать клиента, а также улучшить понимание между клиентом и консультантом.
4. Уважение индивидуальности клиента: при описании и пояснении карт каждый клиент видит и чувствует только свое. Видение консультанта и клиента на метафорические карты могут быть разными, но при приеме важными являются только слова клиента.
5. При описании клиентом карты, нельзя перебивать: это правило гарантирует уважение к говорящему и его проблемах, приведших его на встречу с ассоциативными картами. Соблюдение этих простых правил гарантирует полное доверие между консультантом и клиентом. Если есть доверие, то и все остальные вопросы решаются положительно.
Обзор колод. Сколько нужно и каких
Сейчас представлено огромное количество метафорических карт и постепенно создается система и классификация, что помогает быстро ориентироваться в представленном многообразии и выбрать нужную. Можно выбрать несколько колод, например, одна для работы со страхами и дополнительная к ней – ресурсная.
Ресурсные – помогают найти внутренние психологические ресурсы. Помогают обрести вдохновение и силы для дальнейших шагов, улучшают эмоциональное состояние.
Портретные – помогают изучить внутренний мир, познакомиться с собственными ролями и масками, встретиться с темными сторонами своей личности, найти новые способы взаимодействия с окружающими людьми и с самим собой.
Специальные – это узконаправленные карты, которые предназначены для решения конкретной задачи. Предназначены работать со страхами, с семейными отношениями и так далее.
Текстовые или смешные – они содержат только текст или текст к дополнению к картинке. как правило это вопрос или история. Хорошо помогают для прояснения текущей ситуации или создания позитивного настроения.
Для начала рекомендовано иметь три колоды:
– Персону (портретная колода)
– Он – универсальная колода
– Морену – ресурсная.
С этим базовым набором Вы решите любой запрос клиента. Далее Вы уже сами выбираете, исходя из того, с какими запросами Вы часто работаете. Со временем хорошо будет иметь колоду Ecco – это абстрактные картинки и хорошо помогают при работе с клиентами с бурной фантазией.
Преимущества МАК
Карты интернациональны и могут применяться во всех культурах, для всех возрастов;
– Работая с ассоциативными картами, мы обходим рациональную часть мышления;
– Карты помогают нам выстроить диалог между внутренним и внешним, вывести глубинный материал на поверхность;
– Карты – это трамплин для нашей фантазии, запускающей причудливые ассоциации, которые приводят нас к неожиданным открытиям;
– МАК помогают убрать защитные барьеры психики;
– МАК создают людям условия для саморазвития и самопознания;
– Карты создают безопасную и комфортную обстановку для доверительных отношений в паре или в группе,
– МАК могут использоваться при толковании сновидений,
– Карты можно использовать в качестве заместителей на расстановках по Хеллингеру – при работе терапевт-клиент один на один;
– МАК помогают найти ресурс для решения проблемы.
Как понять карту?
Карты дают различные эмоции и на этом фоне можно открыть два мира:
- Мир картин, сюжеты которых притягивают и пробуждают глубинные слои в душе человека;
- Мир затейливых образов – это как головоломка.
Как же понять смысл карты? Отвлекитесь от сюжета рисунка и ответьте на 3 вопроса:
Что вижу?
Нужно картинку разложить на отдельные предметы и части. Можно их записать на листочке бумаги.
Нужно быть предельно внимательным к незначительным деталям.
Нужно описать форму, размер, цвет предмета и его способ размещения в пространстве.
Что об этом думаю?
Здесь нужно сопоставить истинное предназначение предметов в реальном мире (ваше прошлое, настоящее, будущее или можно отнести к вопросу, который Вас интересует).
Что чувствую?
Теперь отключаем логику и подключаем чувства. Прислушиваемся к себе. Нужно оценить картинку полностью.
Какие Вы испытываете внутри себя ощущения? Это может быть радость, или наоборот, рисунок Вас удручает? Опишите это на листочке бумаги.
Оцените с точки зрения чувств каждый предмет в отдельности. Пишите все, что приходит в голову. Это поможет в дальнейшем связать отдельные части в одно целое.
Представьте, что Вы автор и пишете свой сюжет.
Напишите, кто ваши герои. где живут, откуда пришли.
Фантазируйте, ведь то что Вы расскажете о вымышленных героях, связано с тем, что лежит у Вас глубоко.
Источник: «МАК в работе психолога и коуча», Елена Бровкина
