Соль для ванн считается достаточно привычным средством, поэтому мы часто даже не задумываемся о его скрытых возможностях и тех резервах, которые открываются перед нашим организмом.
Какой эффект даёт соль для ванн
Прием солевой ванны сопровождается следующими явлениями:
- восстановление естественного уровня влаги в кожных покровах;
- стимуляция общего кровообращения и локальной микроциркуляции крови;
- восстановление иммунитета;
- ускоренное восстановление кожи;
- психологическое успокоение и физическое расслабление.
Прием ванны с морской солью стимулирует активное устранение отечности посредством выведения лишней жидкости. Именно этот эффект является причиной похудения, а также активизации процессов обмена в верхних слоях кожи. Этот метод нельзя считать самодостаточным, но вполне подходит для комбинированной терапии, например, в дополнение к физическим нагрузкам или диете. При регулярном использовании соли для ванны неизбежно проявляются эффекты укрепления ногтей, снижения болей в суставах и мышечных болей.
В случае приема ножных ванн достигаются следующие эффекты:
- устранение грубых участков кожи;
- упрощение лечения мозолей;
- избавление от натоптышей;
- регулирование потовыделения (устранение неприятного запаха, профилактика грибковых инфекций);
- ослабление неприятных ощущений при болезни суставов.
Польза соли для ванн для организма
Если вам необходимо активизировать кровообращение, восстановить защитные функции организма и ускорить обменные процессы, стоит присмотреться к солевым ванным. Осмотический эффект солевых растворов стимулирует выход лишней влаги из организма, а лишняя влага помогает выйти токсинам и шлакам.
Принятие такой ванны стимулирует образование своеобразного «солевого плаща» на теле. Тело обволакивается минеральной микроплёнкой, которая защищает от свободных радикалов и удерживает влагу.
Минералы в составе соли обеспечивают полноценное оздоровление организма. Он насыщается натрием, калием, бромом, йодом, магнием, кальцием и фтором. Ванны рекомендованы не только взрослым, но и детям: у них тоже расслабляется нервная система и улучшается настроение. Многие заболевания протекают легче, если лечение сопровождается принятием ванн. Эта процедура защищает пациентов от болезненных ощущений и значительно ускоряет выздоровление и реабилитацию.
Ароматическое масло и настой трав могут обогатить солевую ванну и усилить лечебное воздействие процедуры на ваш организм. Такое сочетание помогает прицельно решить задачу: обеззаразить поверхность кожи, тонизировать её, отбелить, увлажнить, снять зуд, успокоить нервную систему, повысить или понизить артериальное давление.
Какое влияние оказывают солевые ванны на разные системы организма?
Кожа
Для улучшения состоянии кожи вы можете принимать ванны с любым из перечисленных видов соли. Английская соль может тонизировать кожу, выровнять её тон, избавить вас от проявлений целлюлита.
Гималайская розовая соль и соль Мёртвого моря напитают организм минералами, обеззаразят и облегчат состояние в случае экземы, дерматита, псориаза, нейродермита и прочих кожных заболеваний. Солевые ванны обеспечивают свежую, нежную и сияющую кожу, делают её эластичной, гладкой и упругой.
Волосы и ногти
Волосы тоже становятся гладкими, живыми, блестящими и приятными на ощупь. Кровообращение в коже головы усиливается, питательные вещества лучше проходят в волосяные луковицы, они насыщаются минералами, а это останавливает выпадение волос и помогает их росту.
С ногтями та же история: после солевых ванн ломкие и слоящиеся ногти становятся крепкими и надёжными. Если ваша основная цель – укрепление ногтей, займитесь специальными ванночками из расчёта 50–100 граммов соли на 10 литров воды.
Cуставы и мышцы
Английская соль для ванн – лучший помощник в восстановлении после тренировок и тяжёлого физического труда. Она помогает мышцам расслабиться и быстрее восстановиться. Это отличное реабилитационное средство, которое используют при травмах и разрывах сухожилий, костей, мышц.
Если вас мучают остеохондроз, артрит, полиартрит, спондилёз и другие заболевания позвоночника и суставов, обязательно включайте в свою жизнь принятие солевых ванн. Воздействие целебных компонентов на область воспаления позволяет снять боли и значительно улучшить состояние синовиальной жидкости.
Сердечно-сосудистая система
Для счастливых обладателей здоровых сердца и сосудов солевые ванны – гарантия их хорошего состояния и профилактика заболеваний. Для стенок сосудов очень благотворно влияние минералов: они позволяют увеличить эластичность, укрепить их и натренировать, активизировав кровообращение.
Однако и для носителей патологий солевые ванны могут быть очень полезны. Они уменьшают проявления атеросклероза и дистонии, облегчают варикоз, затормаживая его развитие, улучшают состояние сосудов, делают невидимыми сосудистые звёздочки.
Нервная система
При серьёзных нарушениях сна, мигренях, эмоциональных нагрузках и высоком уровне стресса может оказаться полезным довериться ваннам с английской солью. Высокое содержание сульфата магния при курсовом применении помогает переживать непростые жизненные периоды и справляться с эмоциональными нагрузками.
Как применять соль для ванн
Есть некоторые правила, которые позволяют улучшить и закрепить результат от процедуры.
Принимайте тёплый душ и скрабируйте тело перед солевой ванной: так вы удалите ороговевшие частицы вашей кожи и откроете поры, чтобы в них свободно проникали минералы.
Для взрослых оптимальным будет принимать ванну от 20 до 30 минут. Для детей до двенадцати лет – от 5 до 15 минут.
Лучше всего на организм влияет курсовое применение солевых ванн. Стабильный результат достигается при 10–15 процедурах. Принимать ванны стоит через день, чтобы эффект накапливался постепенно. Повторяют курс один раз в 2-3 месяца.
При курсовом применении постепенно меняйте температуру воды. Сначала держите её на уровне 36 градусов, потом постепенно поднимите до 39 градусов. Ближе к завершению курса опять начните снижать температуру и доведите её до 36 градусов.
Многие принимают ванну с солью ситуативно: чтобы снять усталость, справиться со стрессом, сделать кожу бархатистой… В этом случае ориентируйтесь на свой комфорт и настраивайте температуру из этих соображений.
Для утренней тонизирующей ванны можно опустить температуру до 30 градусов. Это поможет вам получить заряд энергии на весь день!
Постарайтесь не есть полтора часа до принятия ванны. За пятнадцать минут до начала процедуры рекомендуется выпить стакан воды. Он компенсирует неизбежную потерю жидкости организмом.
Уровень воды в ванной не должен быть выше линии сердца. Можно несколько раз облить плечи и с головой ненадолго окунуться в воду.
—
